Singurătatea, pierderea cuiva drag fac ca sărbătorile să nu fie un motiv de bucurie, ci un chin. Însă nici cei care nu sunt singuri nu înseamnă neapărat că sunt fericiți.
Întâlnirile cu familia extinsă, consumul de alcool, pot genera situații incomode.
Petronela Rotar, psiholog și psihoterapeut oferă câteva sfaturi pentru oamenii aflați în depresie sau anxietate.
Nici ideea Crăciunului perfect sau a sărbătorilor perfecte nu îi ajută pe acești oameni. Existența unui tipar al sărbătorilor ideale, al meselor bogate, al fericirii, poate mimate în unele cazuri, care sunt pe rețelele de socializare îngreunează situația oamenilor care nu se regăsesc în acest model.
Întâlnirile cu familia
Cu toate acestea, depresia de sărbători nu este declanșată în perioada aceasta, ci mai devreme. Doar că întâlnirile cu familia, în unele cazuri, sau singurătatea, nu sunt chiar benefice.
Pe deasupra, Petronela Rotar ne spune că nu este bine ca oamenii să se izoleze. Chiar și un animal de companie le-ar putea ameliora starea.
Altă problemă este stresul dinaintea sărbătorilor. Agitația, goana după cumpărături, după cadouri, curățenia, mâncarea, toate acestea după cele 8 ore de muncă sau chiar mai mult.
Petronela Rotar ne spune că nu este nicio problemă dacă nu avem gata sarmalele sau dacă ne întârzie un cadou.
Oamenii trebuie să se axeze mai mult pe bucurie, pe ei, pe familie, mai mult decât pe rezolvatul treburilor și al deadline-urilor.
Pentru că se apropie finalul de an, faptul că nu ne-am îndeplinit toate obiectivele poate fi un motiv de tristețe și de dezamăgire. Însă Petronela Rotar spune că ar trebui să fim mai blânzi cu noi.
În plus, întoarcerea la muncă din ianuarie, pare foarte grea, dar odihna, liniștea și relaxare ne ajută să revenim cu bateriile încărcate. De asemenea, nu trebuie să tragem de noi încă din prima zi.
„Noi trebuie să fim prieteni pentru noi înșine” este concluzia interviului brașovenii.ro cu Petronela Rotar.
