Mâine este singura zi din an în care vor fi 25 de ore. Trecem la ora de iarnă, iar ora 04.00 va deveni 03.00. Astfel, dormim mai mult și avem parte și de cea mai lungă zi din an.
Schimbarea orei poate afecta calitatea somnului
Schimbarea orei înseamnă începerea perioadei în care nopțile vor fi mai lungi, iar ziua mai scurtă. Soarele va răsări mai devreme și va apune tot mai devreme.
Totuși, această schimbare poate afecta oamenii. Calitatea somnului ar putea scădea, la fel și nivelul energiei.
„Persoanele care au obiceiul să se culce devreme, de exemplu în jurul orei 22:00, pot percepe această schimbare ca fiind mai dificilă. La trecerea la ora de iarnă, starea de somnolență poate apărea mai târziu decât de obicei, iar încercarea de a adormi la ora obișnuită poate fi mai dificilă.
De aceea, este recomandat să menținem o oră fixă de trezire și să permitem ceasului nostru biologic să își ajusteze treptat ora de culcare.”, a explicat pentru Digi24.ro Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atestat în somnologie.
Renunțarea la schimbarea orei – în așteptare în Comisia Europeană
Renunțarea la schimbarea orei de două ori pe an este un subiect la care Comisia Europeană încă nu a ajuns la un acord. Statele membre nu au reușit să ajungă la un subiect consens, astfel că schimbarea orei va continua.
Ora de vară a fost implementată în timpul Primului Război Mondial pentru a profita cât mai mult de lumina naturală și a economisi cărbune și energie. În România, ora de vară a fost introdusă în 1917, apoi a renunțat la practică și ea a fost reintrodusă în 1932.
